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什么蔬果吃了健康又可瘦身呢?

黄瓜 ~~ 黄瓜中含有丙醇二酸, 它有助于抑制食物中的碳水化合物在体內转比成脂肪.

冬瓜 ~~ 能利尿, 去湿气, 去掉体內多余的脂肪.

萝卜 ~~ 含有辛辣成份的芥子油, 可促进体內脂肪的新陈代谢; 減少脂肪在体內积聚.

韭菜 ~~ 含丰富的纤维素, 有通便作用; 減少肠道对脂肪的吸收.

芥菜 ~~ 清热, 去油脂.

玉米 ~~ 含脂肪, 蛋白质较少. 再因玉米缺乏一种人体所需的氨基酸, 所以难以合成蛋白貭; 是減肥者的佳食.

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竹林茶苑

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